Thiền Và Bệnh Viện

THIỀN VÀ BỆNH VIỆN 
(Meditation & Hospital) 
Hồng Quang

Thế giới đang sử dụng
Thiền như thức ăn như nguồn sống, mà con người không thể thiếu trong cuộc đời
thường. Bài liên hệ phần lớn đến nước Mỹ, nhưng đây là một quốc gia, được xem
như, tân tiến bậc nhất về khoa học kỷ thuật và ngay cả kinh tế nữa.

Bài cung cấp thêm
thông tin, vì lợi ích của con người, của bệnh nhân nên lằn ranh tôn giáo được
giảm thiểu. Một số bệnh viện của Cơ đốc giáo và Do thái giáo cũng áp dụng Thiền
hoặc một số phương thức tương tự.

Theo đài TV ABC7, mục
Tin
Thế giới tối ngày 10.5.2011, ông
Dan Harris trình bày lợi ích của Thiền dưới dạng như một “talk show”. Bà Diane Sawyer dẫn chương trình cho biết, nhiều bệnh
viện và trung tâm y tế sử dụng Thiền để bổ sung cho thuốc (Hospitals, Medical Centers Offering Meditation, Integrative Medicine).

Changing Your Life Through Meditation

Theo
ông Harris, thiền làm giảm căng thẳng, gia tăng hệ miễn nhiểm và người đẹp hơn.
Có nhiều loại, nhưng y giới khuyên sử dụng loại thiền không cần phải thay áo,
không thắp nhang hoặc theo nhóm tôn giáo. Trái lại chỉ cần ba động tác đơn giản:

“Talk show” cho biết, thiền
30 phút mỗi ngày, sẽ làm thay đổi não bộ, hai vùng chứa sự tĩnh thức, từ bi và an lạc
được
gia tăng. Vùng chứa căng thẳng bị giảm. Nhờ vậy mà bệnh
tật có thể được chữa trị, nhất là bệnh liên hệ đến tim mạch, bao tử, gan…

Bà
Diane Sawyer cho biết, tại Mỹ, 1 trong 3 người lớn tuổi, thường bị bệnh tim mà
nguyên nhân chính là do áp huyết cao (high blood pressure). Thiền thở
(breathing meditation) là một trong những phương pháp làm giảm huyết áp công hiệu
nhất. Phí tổn việc chữa trị bệnh tim mạch toàn nước Mỹ là 76 tỉ MK mỗi năm.

Quân
nhân, Giám đốc Điều hành Xí nghiệp, movie stars, học sinh…hành thiền khắp cả nước
(all over America), ông Harris nói như thế.

(Nguồn: Google) 

Có đến ba triệu bệnh nhân
được bác sĩ khuyên nên hành thiền. Bà Diane Sawyer dẫn thông tin của Đại học Harvard Medical School và cho biết, có
40 % dân Mỹ tìm phương pháp thay đổi và bổ sung cách chữa trị (40% of Americans
use alternative and complementary treatment). Nếu tính đến ngày hôm nay (2014),
sau gần 3 năm, con số có thể là 150 triệu người tìm một phương pháp chữa trị
khác như Thiền hoặc các môn như yoga, tai chi…**

Buổi
“talk show” tuy ngắn, chỉ hơn 5 phút, nhưng ảnh hưởng rất sâu rộng đến các
trung tâm y tế và bệnh viện khắp nước Mỹ. Bản tin của Đại học Harvard có đăng mẫu
tin quan trọng nầy, được gởi đến nhiều cơ quan y tế, với hàm ý, đề nghị các nơi
nầy sử dụng Thiền vì lợi ích của bệnh nhân. Nhưng thực tế, theo tin trên mạng,
nhân viên các nơi nầy có theo dỏi tin của đài ABC. Họ đã và đang dùng thiền
song hành với thuốc để điều trị.

Danh
sách dưới đây cho thấy, sau khi đài TVABC7
trình bày về lợi ích của thiền, có thêm rất nhiều trung tâm y tế đã sử dụng
Thiền hoặc các môn tương tự. Trong đó có một số bệnh viện thuộc các tín ngưỡng
khác nhau.

1. Trung tâm ung thư bang Arizona thiết
lập chương trình 12 tuần lễ “Mind-Body Medicine Skills Group program” (Đây cũng là một loại thiền với tên
gọi khác).

2.
Cơ sở ung thư Roy and Patricia Disney thuộc Trung tâm y tế Cơ đốc, TP. Burbank, California áp dụng Thiền, Yoga và các cách chữa
trị khác cho bệnh nhân.

3.
Trung tâm California Pacific Medical Center hướng dẫn bệnh nhân về tiến trình
của việc giải phẫu, đồng thời hướng dẫn Yoga,
Thiền, tai chi (Thái cực quyền) để bệnh nhân hồi phục sức khỏe mau chóng
sau khi mổ.

4.
Tại Los Angeles, Trung tâm the Mindful
Awareness Research Center (MARC) hướng dẫn thiền qua mạng (guided meditations
on its website).

5. Đại học California Sciences, San Diego, cung cấp Thiền chánh niệm giảm căng thẳng cho
các bệnh nhân ung thư (provides
mindfulness-based stress relief for cancer patients).

6.
Trung tâm
ung thư “The Dorcy Cancer Center” tại St. Mary-Corwin Medical Center, Pueblo,
bang Colorado, mở lớp dạy cho bệnh nhân Thiền, Yoga và Tai chi.

7. Trung tâm Cơ
đốc Christiana Care Health System, New
Castle, Del., Cũng có lớp Yoga (Thiền
yoga) cho người sắp sinh.

8. Bệnh viện Northwestern Memorial Hospital,
Chicago, Ill. Chuyên bệnh Parkinson cũng hướng
dẫn thiền cho những bệnh nhân mất ngủ (provides meditation services for those
with insomnia).

9.
Trung tâm bệnh viện Do thái (The Jewish Hospital Medical Center) cung cấp
chương trình “Tâm / Thể” và bổ sung
những phương thức chữa trị thành một thể thống nhất (offers a variety of mind / body and integrative treatment
modalities).

10. Trung tâm y tế Do Thái Beth
Israel Deaconess Medical Center, Boston, Massachusettes, cũng có những lớp
Thiền cho bệnh nhân.

11. Trung tâm ung thư trẻ em tại
Đại học Hassenfeld Children’s Cancer Center, NY.

12. Trung tâm tạo sinh Đại học
NY.

13. Trung
tâm Tin lành Wake Forest Baptist Medical Center, Winston-Salem, N. C.

14. Bệnh
viện Giê-su (Christ Hospital), bang Ohio.

15. Trung tâm ung thư Đại học
Texas MD, TP. Houston

(danh sách còn dài).

Qua đó, chúng ta thấy, thiền sức khỏe đã
tràn ngập vào, không những chỉ có các cơ sở y tế mà khắp mọi nơi vì lợi ích của
thiền đối với cuộc sống. Con người càng văn minh, khoa học càng tiến bộ thì
thiền càng được sử dụng như một dược liệu bổ ích cho tất cả mọi người, mọi tầng
lớp và không thể thiếu cho kiếp nhân sinh.

Các bài viết trước tôi đã đề cập trên 10 thứ bệnh quan trọng có thể chữa bằng
thiền như tim, gan, tì, phế, thận, ung thư, tiểu đường, sida, nhức mỏi, cao
huyết áp…Bài nầy, sẽ trình bày thêm hai chứng bệnh khác được chữa bằng thiền.

a. Thiền đi (Walking Meditation).

Thiền đi (thiền hành)
được chia làm hai loại: Đi bộ theo lối thông thường (traditional
walking exercise (TWE), và thiền đi trong tĩnh thức theo
cách Phật Giáo (Buddhism
Walking Meditation).

Đối tượng của cuộc nghiên cứu là tìm xem ảnh
hưởng của thiền hành chánh niệm theo
Phật Giáo và lối đi bộ thông thường, trên các chứng bệnh trầm cảm, sức khỏe và
mạch máu bị co lại.

Ban thí nghiệm, chọn
45 người cao niên, tuổi từ 60-90 có bệnh trầm cảm nhẹ hoặc trung bình. Số người
được chia thành hai nhóm. Một nhóm đi bộ theo lối truyền thống. Nhóm kia đi bộ
theo phương pháp chánh niệm thiền Phật giáo (Buddhism-based walking meditation,
viết tắt BWM). Thời
gian thí nghiệm là 3 lần một tuần và liên tục 12 tuần.

Kết
quả,
bắp thịt mạnh khỏe, linh hoạt đàn hồi uyển chuyể hơn,
tim phổi điều hòa (cardiorespiratory) được gia tăng trong cả hai nhóm (chỉ
số y khoa, p>0.05).

Cả hai cách đi bộ đều cho thấy sự giảm thiểu đáng kể những loại hóa
chất acid đặc ở trong máu (triglyceride).

Nhưng chứng trầm cảm,
các chất hóa học trong cơ thể như cholesterol (mỡ trong máu), cortisol và interleukin chỉ
giảm trong nhóm thực hành thiền chánh niệm
mà thôi (decreased only in the BWM group).

 Nhóm nghiên cứu kết luận: Thiền đi bộ trong
tĩnh thức của Phật giáo có khả năng làm giảm trầm cảm, gia tăng những hoạt chất
cho sức khỏe, tiểu mạch (vascular) tái hoạt
động, và cho thấy, những tiến triển tổng quát về mọi mặt được cải thiện hơn là
lối đi bộ thông thường (and
appears to confer greater overall improvements than the traditional walking
program).

 (Nguồn: 24372522. PubMed
– as supplied by publisher).

b. Một thế kỷ mới cho những cuộc nghiên cứu tâm (A new era for mind studies)

(Nguồn: Google)

Trước lúc
bàn đến cuộc thí nghiệm, chúng ta nên biết qua bệnh Parkinson là gì?

(What Is Parkinson’s
Disease?)

Đó là một thứ bệnh liên hệ đến tế
bào não bị rối loạn, ảnh hưởng đến việc di chuyển, không kiểm soát được các cơ
bắp, và mất thăng bằng. Triệu chứng thường thấy là tay chân bị run, khó cầm giữ
bất cứ một vật gì nếu bệnh nặng.

(Parkinson’s disease is a fairly common age-related and progressive
disease of brain cells (brain disorder) that affect movement, loss of muscle
control, and balance. Usually, the first symptoms include a tremor (hand, foot,
or leg), also termed a “shaking palsy”.

Phương pháp chữa trị
là nên theo các chỉ dẫn của Bác sĩ chuyên khoa, thiền tập mỗi ngày 20 phút /
hai lần, và thiền hành như thí nghiệm dưới đây cho thấy.

Đối tượng cuộc nghiên cứu là tìm hiểu sự thay đổi cấu trúc của não qua việc
sử dụng thiền trên người có bệnh run tay (Parkinson’s Disease (PD).

27 bệnh nhân trong tổng số 30 người
được chọn, và chia làm 2 nhóm. Nhóm 14 người tham gia 8 tuần lễ chương trình
thiền Chánh niệm (Mindfulness based intervention, viết tắt MBI). Nhóm 13 người
chỉ được chữa trị theo thuốc men (usual care). Kết quả cho thấy vùng chất xám
bên phải của hạch hạnh nhân trong não bộ của nhóm thực hành Thiền chánh niệm,
trở nên dày hơn so với nhóm kia.

 (Nguồn: Google)

HÌNH NÃO BỘ: Bình
thường Bị bệnh Parkinson

Kết luận của nhóm nghiên cứu (CONCLUSIONS):

– Đây là một số phân tích bước đầu trên khoa niệu học cho
thấy Thiền MBI có ảnh hưởng đến bệnh PD.

– Vùng chất xám GMD (gray matter density) trong bộ não
của nhóm MBI được gia tăng. Đây là điểm then chốt đóng một vai trò quan trọng
trong việc tìm phương pháp chữa trị bệnh run tay PD.

– Những vùng (biến đổi) nầy nói lên sự chuyển biến
gián tiếp do ảnh hưởng của thiền MBI.

Nguồn: (2013 Dec;115(12):2419-25. doi:
10.1016/j.clineuro.2013.10.002)

TÓM
LƯỢC

Thiền không còn bị đóng khung trong các tu viện, mà Thiền đã tung cánh bay
vào hang cùng ngõ hẻm toàn khắp thế giới. Chỗ nào có con người, những ai có
bệnh tật hay muốn đẹp hơn, thông minh hơn, sống thọ hơn và sống có hạnh phúc
hơn thì Thiền là người bạn đời tốt và
trung thành nhất.

Phật Thích Ca thường dạy, ta ra
đời vì lợi ích của chúng sanh, chứ không phải riêng cho một ai. Do đó việc hành
thiền không nên có màu sắc tôn giáo, để con người từ tất cả các tín ngưỡng khác
có thể gần, thân thiện và yêu thương nhau hơn.

Mỹ, một trong những nước văn minh nhất thế giới, ước lượng có khoảng 150
triệu người hành thiền vì sức khỏe. Nhiều cơ sở y tế đã sử dụng thiền song hành
với thuốc để trị liệu như đã trình bày ở trên. Phải chăng đó là một bài học mà
Việt Nam chúng ta nên tìm hiểu.

Đất nước, sau những năm dài chinh chiến, đang trên đà từng bước khắc phục để
dân giàu nước mạnh xã hội văn minh phú cường, thì Thiền có lẽ không nên thiếu
trong tất cả các bộ các ngành, các cơ sở, nhất là nhiều bệnh viện đang bị quá tải, bệnh nhân
không đủ tiền chữa trị.

Tình trạng quá tải ở một bệnh viện ở TP. HCM

Hai ba người nằm chung một giường bệnh

Chờ đợi để khám bệnh

Thiền có
thể góp phần giải quyết những vấn nạn nầy một cách có hiệu quả mà không tốn tiền.. Mỗi ngày chỉ tốn vài chục phút ngồi
thiền là sẽ thấy hiệu nghiệm ngay. Chư Tăng Ni Giáo hội Phật Giáo và những
người am tường Thiền cũng sẽ sẵn sàng tiếp tay với các cơ quan y tế để giảm bớt
vấn nạn bệnh viện quá tải và, giúp bệnh nhân chóng lành bằng phương
thức
Thiền Thuốc song hành. Phải chăng nên như
thế? Vâng. Đó là giải pháp mà nhiều quốc gia tân tiến đã và đang áp dụng.

 () (Nguồn: Google)

Chấp tay nguyện cầu cho dân tộc và nhân loại xem thiền như một lương thực
không thể thiếu trong cuộc đời nầy.

Hồng Quang

25.1.2014

GHI
CHÚ

*ABCNEWS.COM, Health, ngày
10.5.2011. ABC
World News: Hospitals, Medical Centers Offering Meditation, Integrative
Medicine. 
http://www.balancedlivingnews.com/articles/share/4255/.

** Con số 40% của thời điểm tháng 5.2011. Hôm nay là tháng 2.
20014 (gần 3 năm). Ta có thể ước lượng khoảng 150 triệu người, tức là 1/2 dân số
toàn nước Mỹ (316 triệu người, năm 2013).